Jaką metodą przestawić się do ćwiczenia?

Lato to pora roku, kiedy chętniej uprawiamy różnego rodzaju sport, bowiem sprzyja temu ogólna atmosfera – kiedy świeci gorące słońce aż chce się wyjść pobiegać czy pojeździć na rolkach. Wystarczy też narzucić na siebie zwykły t-shirt i wybrać adidasy damskie, i można brać się za sport. Odpowiednio dobrany strój, to w tym wypadku jednak konieczność - źle dopasowane buty damskie lub niewygodna bluza mogą spowodować sporo kłopotów podczas uprawiania ulubionego sportu.
buty nike
Twórca artykułu: Marco Nuñez
Na podstawie: http://www.flickr.com
Do joggingu czy jazdy na rowerze na świeżym powietrzu wystarczy t-shirt (koszulki snowboardowe i nurkowe - szczegóły tutaj) bawełniany na ramiączkach lub lekko dopasowany top. Unikajmy ubioru wykonanego ze sztucznego materiału – takie powodują, że skóra nie może oddychać i za bardzo się wówczas pocimy. Podobnie sprawa wygląda jeśli chodzi o buty – wybierajmy do biegania oczywiście dedykowane buty damskie Nike a nie trzewiki czy botki damskie, w których nie tylko źle się ćwiczy, ale i można dodatkowo nabawić się urazów. Okazyjne propozycje: sportowe buty damskie nike.


Należycie dobrana odzież to więc podstawa, ale - http://fss-finanse.pl - liczy się również właściwe dobranie aktywności do swojego organizmu. Kobiety zazwyczaj decydują się na bieganie i aerobik, ponieważ wówczas nie nadwyrężają zbytnio organizmu, ale pomału wzmacniają go i jednocześnie wyszczuplają sylwetkę. Dużą rolę odgrywa przy tym intensywność realizowania tego typu aktywności – zbytnie przemęczanie wcale wbrew opiniom nie przyśpiesza osiągnięcia wyczekiwanych efektów. Organizm przemęczony staje się równocześnie osłabiony i łatwo wtedy o dodatkowe urazy i zachorowania, a nie o to przecież nam chodzi.


Inni czytali też

Buty dla sportowców

Wiosna to idealny czas, by zacząć uprawiać jakiś sport. Jeżeli pragniesz dbać o sylwetkę, powinieneś kupić odpowiedni sprzęt do treningów. Najważniejszym elementem w torbie sportowca są wysokiej jakości buty. Niedużo osób wie, że bieganie po parku jest generalnie niebezpieczne dla naszych stawów. By zredukować te niszczycielskie efekty joggingu, warto nabyć buty, który skutecznie amortyzują uderzenia. Naukowcy, parający się fizjologią sportu, stworzyli modele pasujące do różnych odmian aktywności.
1 2
Do góry
Zamknij
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności.
Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w ustawieniach Twojej przeglądarki.